Betere sportprestaties, minder blessures en effectiever trainen. Verbeter je fysieke mogelijkheden en ontwikkel je atletisch vermogen. Onze manier van trainen is gebaseerd op functionele fitheid onderbouwd met testen, meten en direct verbeteren. Functionele Fitheid is de basis om meer trainingsuren aan te kunnen en kwaliteit te blijven leveren in sportspecifieke vaardigheden. Jeugdsporters vanaf 9 jaar
Uit diverse onderzoeken is duidelijk geworden dat er bepaalde unieke perioden in de ontwikkeling van kinderen waarin ze meer gevoelig zijn voor specifieke trainingsvormen. Deze unieke perioden in de ontwikkeling zijn vlak voor en na de puberteit. Met betrekking tot het bovenstaande is er redelijk veel onderzoek gedaan wanneer je trainingsvormen als kracht, keren en wenden, snelheid en uithoudingsvermogen moet gaan trainen.